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據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到后天運(yùn)動因素的影響，而游泳就是一項促進(jìn)長高的運(yùn)動。

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        游泳屬于伸展型的運(yùn)動，在游泳的過程中，四肢、軀干得到充分舒展，重要的是許多重要關(guān)節(jié)如肩關(guān)節(jié)、膝蓋、腳踝等不斷得以延伸，有助于長高；此外，露天游泳，可以促進(jìn)維生素D的合成和鈣質(zhì)的吸收，有助于長高；最后，游泳可加速新陳代謝，從而增強(qiáng)骨骼細(xì)胞活力，促進(jìn)長高。

        據(jù)增高專家調(diào)查水中的壓強(qiáng)是空氣中的50倍，經(jīng)常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力，刺激骨骼增長，對青少年長高是有一定幫助的。還能夠增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。許多運(yùn)動項目都容易給機(jī)體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動因此，游泳是一項很好的、可以終身進(jìn)行鍛煉的  健身運(yùn)動。當(dāng)然，影響身高主要還是遺傳因素，營養(yǎng)、運(yùn)動、生活習(xí)慣等。

        據(jù)調(diào)查研究，游泳的時候由于人始終處于水平或者高度接近水平狀態(tài)，使得雙腿關(guān)節(jié)壓力幾乎為零，處于類失重狀態(tài)，再加上游泳運(yùn)動中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢踹動作!相當(dāng)于是一直有一種力量在拉伸著腿部關(guān)節(jié)，這一系列的直接因素導(dǎo)致了人體骨骼的不斷生長發(fā)育，甚至大大延緩了骨骺線的閉合，所以游  泳運(yùn)動員身高僅次于籃球與排球運(yùn)動員!而且更令人驚奇的是，游泳運(yùn)動員運(yùn)動員的身高的變化往往都是自己鍛煉的結(jié)果，與先天因素幾乎沒有任何關(guān)系!這是和籃球與排球運(yùn)動員最根本的區(qū)別！

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游泳如何搭配長高快

        在游泳鍛煉的同時配合拉伸運(yùn)動可以促進(jìn)肢體的伸展，豐富的蛋白質(zhì)、高鈣飲食有助于身體補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身高發(fā)育。

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