奧特曼ZH

來！暖！氣！辣！

來！暖！氣！辣！

來！暖！氣！辣！

昨兒起，

鄭州市區(qū)的供暖主管網(wǎng)

就要暖管“熱身”了

小鍋爐都燒起來啦

鄭州市熱力總公司有關(guān)負(fù)責(zé)人說，提前預(yù)熱，能讓熱力運(yùn)行問題提前暴露，利于供暖期更平穩(wěn)運(yùn)行，確保用戶在15日正式供暖開始時(shí)能享受到合格的室溫。這兩天，距離熱源較近的市民家里，家里的暖氣就要開始熱乎啦。

雖然暖氣給我們帶來了溫暖和愜意

但疾病的誘因也就此埋下......

寶貝們咳嗽又復(fù)發(fā)

還會(huì)感冒流鼻涕

嗓子也越來越疼

嘴唇都開始干裂了

其實(shí)這都是暖氣病在作祟

“暖氣病”傷害寶寶五大系統(tǒng)

造成“暖氣病”的最大原因在于空氣干燥，人體水分的丟失比往常更多，長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境中，容易影響寶寶臟腑的陰陽平衡，造成免疫功能的紊亂，從而誘發(fā)寶寶生病，最常見的就是呼吸道、泌尿系統(tǒng)、皮膚和黏膜等疾病。

【呼吸系統(tǒng)】

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。通常，如果及時(shí)補(bǔ)水，這些癥狀都能得到緩解，但如果持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，甚至發(fā)展為支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣后，干燥溫暖的室內(nèi)無異于一個(gè)病菌的“溫床”。

研究表明，當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細(xì)菌繁殖速度會(huì)加快，隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)疾病。

【泌尿系統(tǒng)】

來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果又經(jīng)常忘了喝水，要小心，尿量會(huì)越來越少。正常情況下，6個(gè)月大寶寶每日排尿400～500ml，幼兒為500～600ml，學(xué)齡前兒童600～800ml，學(xué)齡兒童800～1400ml，青少年乃至成人每日尿量為1500ml～2000ml，它能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用；當(dāng)尿量過少，就容易增加泌尿道感染等泌尿系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

【皮膚及黏膜】

冬季，人的皮膚、黏膜本身就容易干燥，來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會(huì)加速其水分流失，皮膚、口唇干燥皸裂，不僅寶寶難受，而且寶寶在來年冬季會(huì)比今年的干燥情況更加明顯，更加難受，如此惡性循環(huán)。

科學(xué)抗擊“暖氣病”

要想預(yù)防“暖氣病”，控制好居室溫度、空氣濕度最關(guān)鍵。通常，室溫18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜。

多開窗通風(fēng)，最好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)。當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候，空氣相對(duì)干燥，各種細(xì)菌繁殖速度會(huì)加快。

所以我們最好再準(zhǔn)備一個(gè)濕度計(jì)隨時(shí)監(jiān)測(cè)一下室內(nèi)濕度。

【室內(nèi)加濕很重要】

除了用加濕器、在床前擺盆水、經(jīng)常拖地等方法來加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。在室內(nèi)擺放植物時(shí)，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時(shí)還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。

【以動(dòng)治“凍”】

所謂以動(dòng)治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生。冬季體育鍛煉時(shí)，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量。

專家認(rèn)為，老年人和孩子最容易得“暖氣病”，這部分人更不能“貓冬”。

【適當(dāng)多飲溫開水，攝取養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物】

要想預(yù)防“暖氣病”，首先就是要多喝水。根據(jù)一些研究表明，體內(nèi)缺失水分，新陳代謝受阻，會(huì)加速病菌的滋生和加快衰老。

飲食上，要多食蔬果，水果的選擇，以蘋果、梨、香蕉、橙子等為宜。食物則如百合、芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等；注意避免辛辣、油炸、甜膩等食品。

得了“暖氣病”怎么辦

【溫水泡腳】

可以通過泡腳的方式，可以讓寒氣散發(fā)出去。（切記是溫水！而不是熱水，不要把成人所謂熱水驅(qū)乏用在這兒，泡腳時(shí)可以加幾片生姜進(jìn)去。）

【敷眼睛、鼻子、皮膚】

眼睛：可以用熱毛巾敷在眼睛上，緩解，或者讓寶寶多眨幾下眼睛，緩解一下。

鼻子：家長(zhǎng)可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗寶寶的鼻腔?；蛘撸妹藓炚狐c(diǎn)香油，輕輕地在寶寶的鼻孔里轉(zhuǎn)個(gè)圈，寶寶就會(huì)舒服很多，和滴鼻劑相比還沒有毒副作用。

皮膚：減少寶寶洗澡次數(shù)，一周一次就夠了，洗澡時(shí)要注意水溫不要太燙，溫度應(yīng)控制在36℃-40℃為宜。洗澡完后，給寶寶涂一些兒童專用的護(hù)膚品。

【蔥白煮水】

將帶須的蔥白洗干凈，切段，放在鍋里煮，一天喝300毫升就行，專治不發(fā)燒的初期傷風(fēng)感冒。（如果孩子不喝，可以加點(diǎn)紅糖，紅糖能調(diào)味，而且也有驅(qū)寒的效果。當(dāng)然也可以與大米同煮熬成粥。）

太子☆祂娘

??！
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潘823

太好了，才幾天寶寶嘴都干了
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